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前央视主持人李小萌近日在微博上发表了一篇关于课间10分钟的文章，引发热议。她指出，课间10分钟不是多余的，而是孩子们必不可少的休息和活动时间。她呼吁教育部门应该强制执行课间10分钟的规定，保障孩子们的权利和需求。 补钙是日积月累长期的事儿，尽量别搞得孩子不爱吃或者觉得像吃药。要不然每次吃的时候孩子有心理负担，我们家长也得费尽心思进行周旋，时间长了坚持补钙这件事对家长和孩子都成了挑战。 给孩子补钙，有非常明显的季节性。春夏季节，阳光明媚，孩子们的户外活动时间相对较长，因此，通过晒太阳补充的钙元素相对充足。冬天，孩子们晒太阳的时间少了，所以有的孩子需要补钙，尤其是在北方生活的孩子们。 ●在每个学习时间段结束后，再增加约10分钟的检查时间。经过一段时间的“训练”后，可以试着将“质检”的任务交给孩子，让他给你看看他自己发现的问题。增加额外的检查时间的重要性在于，让孩子学会交作业或者考卷之前，学会自己检查。 你刚才说的，孩子10点睡觉，8点上学。他是10点开始洗漱，还是10点能睡着？他8点上学，几点起床洗漱什么时候吃早餐？还有上学路上时间。这一前一后怎么得扣除一个多小时吧？那他的睡眠时间不足9个小时，我问你，中午你不在，他睡午觉吗？ ● 在每个学习时间段结束后，再增加约10分钟的检查时间。经过一段时间的“训练”后，可以试着将“质检”的任务交给孩子，让他给你看看他自己发现的问题。增加额外的检查时间的重要性在于，让孩子学会交作业或者考卷之前，学会自己检查。 她说，因为上班，每天回到家将近8点了，孩子10点睡觉，每天大约2小时，其他时间都是老人接送。这还是不加班的情况，周末基本自己带。哦，孩子先起床，我会让她玩一段时间学习机。我还给她报了3个培训班，一个是晚上的，两个周末的。 即便幼儿园中班孩子在适当条件下，注意持续集中的时间可以达到10分钟左右，「5分钟」仍是孩子持续注意力的重要波动转折点，是许多学龄前孩子能够自主维持注意力的平均时间。 母乳是宝宝最佳的补钙方式。还在母乳喂养期的孩子正常吃母乳就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以促进钙的吸收。 即便幼儿园中班孩子在适当条件下，注意持续集中的时间可以达到 10 分钟左右，「5 分钟」仍是孩子持续注意力的重要波动转折点，是许多学龄前孩子能够自主维持注意力的平均时间。 4、避免过度兴奋：10分钟的课间时间，既能让孩子得到必要的休息和活动，又不会让他们因为过度放松而难以收心上下节课。 5~6的孩子正处于生长发育的快速期，骨骼生长得比较快，对钙的需求量相对较多，所以妈妈要注意给孩子补钙。但专家建议妈妈为孩子补钙，以食补最佳且最安全。妈妈可在孩子的饮食中添加含钙丰富的食物。 鸡娃妈妈圈有一个不敢放松的认知:“不到高中，谁也不敢称自家孩子是学霸”。小学阶段，学习时间相对比较充裕，是相对初高中唯一可以好好规划孩子学习的最佳时期。种一颗树的最佳时间是10年前，其次是现在，培养一个孩子也是如此。 而不是时间规定好要完成哪些具体任务，9点你要学习语文，10点你要学习数学，孩子可能在这个时间段在耗时间，看起来在学习，效率不高。 注意补钙时间：补钙的最佳时间是在餐后或睡前。餐后补钙可以减少对胃肠道的刺激，提高钙质的吸收率；睡前补钙则有助于维持血液中的钙浓度，促进骨骼发育。 直到前段时间，孩子晚上睡觉总是惊醒，枕头上也时常有汗，带孩子去做了检查，医生说孩子有点缺钙，我才后知后觉的反应过来，孩子需不需要补钙，是需要定期做体检，而不是单纯看饭量来决定。 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。 随着社会对教育的越来越重视，越来越多学生没有了休息的时间，不是在学习就是在学习的路上。不是在补课就是有写不完的作业，甚至连课间10分钟的时间都被挤占，家长们纷纷吐槽连休息都没有的孩子，又怎么可能在学习上取得更好的成绩呢？ 1、学习定量。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。 ①让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。 *拥有健康睡眠习惯的孩子，醒着的时候会有最佳状态，并能与环境有最好的互动。他们更自信、更快乐，不那么挑剔，也更善于交际。他们集中注意力的时间也会更长，因此，会学习得更快、更好。 1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。 冬天是孩子补钙的关键时期。随着气温的下降，孩子的身体对钙的需求更加迫切。钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。冬季日照的时间减少，会影响维生素D的形成，因此补充钙是非常重要的。 在体育那一节详细分析过，小学期间，除了在学校的体育活动和孩子的随意玩耍，建议家长每天额外让孩子进行30分钟高强度的体育锻炼，30分钟就能出汗那种。不能多了搞太久占用学习时间不划算，也不能没有。高强度体育锻炼和之前讲到的睡眠息息相关，用锻炼把孩子的体力消耗掉，再用学习把脑力消耗掉，睡足10小时便是水到渠成的事情，不需要太强迫。 其实我上学的年代，尽管在校时间长，但每天下午都有个长达一小时的休息时间，此外还有课间10分钟或者20分钟这样的常规安排，这些时间都可以用来和同学们自由玩耍。但是现在读者们却告诉我，孩子“没有时间去厕所”“我们这儿普通高中也是衡水模式，孩子们吃饭时间都没有。早饭13分钟，中午、晚饭各15分钟”。 从古至今，课间10分钟都一直存在，目的就是让孩子上了一节课之后能够充分的得到休息、舒展一下身体，放松一下心情，等到下一节课的时候，集中精力投入到学习当中。但是不知道从什么时候开始，学校开始不断地挤压学生下课休息的时间。本来只有10分钟的休息时间，上一堂课拖堂占了几分钟，下一节课提前上课，又占据了几分钟，很多孩子连上厕所的时间都没有，只能忍到放学！ 最近，山西一位老师在社交平台上吐槽“课间圈养”现象，引发众多家长共鸣。近年来，“课间圈养”现象愈发严重。据统计，7成学生课间不出教室，即使是20分钟的大课间校园里也是空空荡荡。但是学生也表示很无奈——“课间时间10分钟拖堂2分钟提前上课2分钟上厕所不跑都来不及”。据媒体报道，有些学校为了防止孩子们在课间休息时间发生意外，采取了一些过于严苛的措施，比如禁止孩子们下楼、大声说话等。这样的做法引起了很多家长和学生的不满。有家长透露，自己的孩子因为去厕所耽误了回教室的时间，被老师训斥并罚站。 原本的作息时间，小学生在家时长在14小时左右，初中生在家时长10小时，可扣除做作业、吃饭、洗漱的时间，孩子的睡眠，肯定不达标。